Nyttige tips

Ingredienser Til salaten: 80 g linser (rå) 200 ml vand ½ lille rødløg, skåret i meget tynde skiver 6–8 cherrytomater, […]

Ingredienser 80 g ris (langkornet eller basmati) 160 ml vand eller bouillon 1 lille kyllingefilet (cirka 120–150 g) ½ gulerod,

Ingredienser 60 g bulgur 120 ml vand eller bouillon 1 lille rødbede, kogt eller bagt 1 lille gulerod 1 lille

Ingredienser 80 g kritharaki (græsk pasta i risform) 300 ml grøntsagsbouillon (varm) 100 g svampe (hvide eller brune), i skiver

Ingredienser 80 g risottoris 300 ml varm grøntsagsbouillon 4–5 asparges, skåret i stykker 1 lille løg, finthakket 1 spsk olivenolie

Ingredienser 1 moden banan 1 æg 2 spsk. mælk 1 spsk. sukker eller honning 1 spsk. smeltet smør 3 spsk.

Ingredienser Her er alt, hvad du skal bruge for at sammensætte denne farverige og mættende bowl: 80 g ris (hvide

Ingredienser 1 oksemørbrad (cirka 180–200 g, med en tykkelse på 3–4 cm) 1 spsk. olivenolie 1 spsk. smør 1 fed

Ingredienser Denne hurtige dessert kræver kun en håndfuld basale køkkenvarer. Her er præcis, hvad du skal bruge: 4 spsk. mel

Ingredienser 80–100 g pasta 1 lille kyllingefilet, skåret i stykker 100 g svampe, skåret i skiver 1 spsk. olivenolie 50